Antes o después, todas las mujeres atraviesan una etapa de profundos cambios físicos y hormonales que suele llegar acompañada de dudas, mitos y, en demasiadas ocasiones, desinformación. La perimenopausia y la menopausia siguen siendo grandes desconocidas para muchas personas, pese a que condicionan aspectos tan importantes como el metabolismo, el descanso, el estado de ánimo, la composición corporal o los niveles de energía. Frente a los mensajes simplistas y las falsas promesas, la información basada en la evidencia se convierte en la mejor herramienta para entender qué está ocurriendo y cómo afrontarlo.
