Caminar es una de las actividades físicas más sencillas que existen y, precisamente por eso, puede convertirse en una herramienta muy útil para cuidar la salud a largo plazo. No hace falta correr, levantar grandes pesos ni pasar horas en el gimnasio para empezar a obtener beneficios. El doctor Sohaib Imtiaz, especialista en longevidad, señala un hábito tan accesible como caminar a paso ligero durante 20 minutos varias veces a la semana.