Cumplir 50 años supone un punto de inflexión para el organismo. El paso del tiempo trae consigo cambios que afectan a la masa muscular, al metabolismo y a la capacidad de recuperación, pero el ejercicio puede desempeñar un papel fundamental para ralentizar algunos de estos procesos. Así lo explica Álvaro Puche, entrenador personal, licenciado en Ciencias del Ejercicio Físico y especializado en entrenamiento y longevidad, en una intervención en el programa 'Las mañanas' de RNE.