Durante años, la idea de que hacer más ejercicio es la clave para perder peso se ha repetido como un mantra. Sin embargo, el epidemiólogo y experto en nutrición Tim Spector desmonta esa creencia con contundencia. En una entrevista concedida a El Confidencial, Spector asegura que “el ejercicio no sirve para adelgazar” en el sentido en que la mayoría de la población entiende la pérdida de peso. Según explica, numerosos estudios han demostrado que aumentar la actividad física por sí sola tiene un impacto limitado en la reducción de grasa corporal.
