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Ene 25

Patinar, deportes sobre ruedas.

Published by at 10:57 under Deportes en equipo,Deportes en solitario

Buenos días a todos los que el deporte forma parte de vuestras vidas. Hoy vamos a hablar de patinar. Patinar con patines con ruedas es un deporte que nos aporta muchas ventajas, ya que tenemos que activar todo  nuestro cuerpo y mente:  equilibrio, movimiento, reflejos…

Antes de iniciar esta práctica deportiva, tenemos que tener claro, en que sitio vamos a patinar, ya que no tenemos que molestar a gente, si vamos a patinar en pista, o en la calle, tenemos que intentar que sea un sitio bastante llano, que no ande mucha gente por él, tenemos que ser respetuosos y educados, por nuestro bien y por el bien general.

Cuando salimos patinar tenemos que tener claro lo siguiente:

  • Utilizar casco.
  • Usar coderas y rodilleras.
  • Las muñequeras y protección de las palmas de las manos, tienen que ser rígidas.

Patinar nos ofrece muchas ventajas para nuestro cuerpo y mente, ya que movemos, gran parte de  los músculos de nuestro cuerpo. Además es un deporte que podemos practicar en solitario o en compañía de amigos, pareja, hijos, otros patinadores…

Como todos los deportes tiene muchos beneficios para nosotros entre los principales están:

  • Te ayuda a perder peso.
  • Mejora el funcionamiento del corazón y pulmones.
  • Modela y fortalece abdomen, cintura y glúteos.
  • Activa tu circulación sanguínea.
  • Te mantiene atento, y tienes rapidez de respuesta.

Es un deporte muy completo ya que se trata de un deporte de los llamados “sin impacto”, como lo pueden ser: correr, saltar, futbol, baloncesto.

Está claro que lo más importante en este deporte, es que lo patines, sean cómodos ligeros, porque lo que tenemos que tener claro es que no nos tienen que causar molestias, ni rozaduras, ya que si no nos encontramos cómodos, no vamos a patinar.

Como con todos los deportes, hay que hacer ejercicios de estiramiento antes y después de la práctica deportiva.

patinando con patines con ruedas

patinando con amigos.

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