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Dic 20

Deporte para tu día día

Published by at 10:26 under Deportes en equipo

Saludos a tod@s , me llamo Santi y  desde este blog vais a ver las diferentes actividades deportivas que podemos realizar, el deporte se ha practicado desde hace cantidad de años, todos podemos y debemos practicarlo, ya sea en una zona deportiva o nosotros en casa, pero una cosa muy importante, el deporte es una actividad que hay que practicarla con la ropa y calzado adecuado, y si hace tiempo que no hacemos deporte, antes de empezar, hacerse un reconocimiento médico, si practicamos deporte con aparatos, muy importante tenemos que saber su correcto funcionamiento y utilización.

Como con todo en esta vida, la constancia es fundamental para que luego nos encontremos mejor, más ágiles, más flexibles, más sanos…, es mejor dedicar unos pocos de minutos al principio y luego poco a poco iremos aumentando el tiempo de deporte. Así nuestro cuerpo y cerebro lo asimila como una rutina

Podemos empezar por algo sencillo, andar,  solo necesitamos unas zapatillas cómodas y un chándal, andar es un deporte bueno, económico y saludable, y lo podemos practicar casi todos los días, analiza los trayectos que puedes hacer andando que seguro que son muchos, ir a por los niños al colegio, visitar a tu amigo, quedar con tu madre en su casa para tomar un café…, tomate un tiempo para apuntar los viajes que haces en coche o autobús, solo durante una semana y luego multiplica por las semanas que tiene el año. Y ya verás como muchos trayectos que haces en coche o en autobús los  puedes hacer andando, solo tienes que hacer unos pequeños cambios en tu día a día, y todo van a ser ventajas: haces deporte, tu salud mejora, no contaminas, ahorras dinero…, seguro que si pruebas no te arrepientes.

Ahora solo queda ya que pongas una fecha y, un dos tres…YA

chico andando sobre el rio

deporte económico y saludable andar.

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